Actualités Printemps Eté 2024 :
Atelier de Qi gong à l'Epicerie l'Essentielle - Lyon 3 :
Mouvement, respiration et gestion des émotions !
Je propose un atelier de Qi gong à l'Epicerie l'Essentielle à Lyon.
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Pratique en salle ou sur la terrasse au calme si le temps le permet.
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Epicerie l'Essentielle
48 Avenue Lacassagne
69 003 LYON
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Respirer, mettre son corps en mouvement, mieux gérer ses émotions, se détendre
ou prendre soin de soi !
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Samedi 4 mai 2024 de 10h à 11h30
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Tarifs : 20 € pour 1h30
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Renseignements auprès de Florence Chekmeian.
Réservations au 06 10 29 27 85 ou sur le site.
Atelier de découverte du Qi gong :
Bibliothèque de Lyon 9e St Rambert
3 place Schönberg
69009 Lyon
Jeudi 16 mai de 10h à 11h
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1 h de découverte du Qi gong, pratique qui permet de se détendre physiquement et d’harmoniser ses émotions. Après quelques étirements ou automassages, vous découvrirez ses mouvements lents, coordonnés à la respiration.
Afin de travailler en lien avec la nature et les saisons, la séance se fera en extérieur si le temps le permet.
La pratique se fait debout dans une tenue confortable.
Accessible aux débutants.
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Places limitées, inscription obligatoire.
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Inscriptions et renseignements sur www.bm-lyon.fr
Ou à la Bibliothèque de Saint Rambert
Tel : 04 78 83 11 77
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Qi gong en bord de Saône :
Je propose des ateliers de Qi gong en bord de Saône. Pratiquer en extérieur apporte de nombreux bienfaits pour le corps et aide à se sentir plus apaisé.
La présence de l'eau et de la nature, dans un espace calme augmente le bien-être et permet de lâcher prise.
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Prochain atelier le Vendredi 8 mars 2024 de 10h30 à 11h30.
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Tarif : 10 € pour 1 heure de cours
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Contactez moi pour réserver votre place !
Actualités mars 2024 :
Ateliers de Qi gong à l'Epicerie l'Essentielle - Lyon 3 :
Accueillir le Printemps !
Je propose 2 ateliers de Qi gong à l'Epicerie l'Essentielle à Lyon.
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Epicerie l'Essentielle
48 Avenue Lacassagne
69 003 LYON
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Une façon de se préparer à l'arrivée du Printemps.
Respirer, mettre son corps en mouvement, mieux gérer ses émotions, se détendre
ou prendre soin de soi !
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Mercredi 20 mars 2024 de 12h à 13h
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Samedi 30 mars 2024 de 10h à 11h30
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Tarifs : 15 € pour 1h
20 € pour 1h30
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Renseignements auprès de Florence Chekmeian.
Réservations au 06 10 29 27 85 ou sur le site.
"Le bien-être, la santé et la gestion des émotions avec la Médecine Chinoise"
4 février au 5 mai : Printemps
Le 4 février, nous commençons une phase de croissance, de naissance, de créativité, correspondante à l’énergie du Bois en Médecine Chinoise (Foie et Vésicule Biliaire).
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La nature se remet doucement en mouvement, c’est le moment d’accueillir le soleil qui revient, la lumière qui se fait plus présente.
C’est le moment de remettre son corps en mouvement, marcher dans la nature, respirer.
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La pratique du Qi gong vous accompagne dans cette transition.
Une séance de Shiatsu à chaque changement de saison est la bienvenue.
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C’est la période idéale pour mettre en place de nouveaux projets.
Créer …réaliser vos rêves !
6 mai au 7 août : Eté
Qi gong de l’été !
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A partir du 6 mai, nous commençons l’été selon la Médecine Chinoise. Cette saison dure jusqu’au 7 août. Elle est en lien avec l’élément Feu qui équilibre l’énergie des méridiens Cœur, Maître cœur, Intestin grêle et Triple foyer.
A partir du mois de mai, je propose donc une pratique du Qi gong santé qui travaillera sur cette énergie de l’été.
Les mouvements coordonnés à la respiration vont permettre une meilleure circulation de l’énergie dans les méridiens.
Ainsi, cela apporte un bien-être au niveau physique et au niveau émotionnel. L’été étant en lien avec le cœur, la pratique du Qi gong aidera à retrouver le calme et l’apaisement. Travailler sur cet élément permet aussi de nous remettre en action, nous préparer à la chaleur pour être dans la dynamique de l’été.
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Je propose des ateliers pour les particuliers mais aussi en entreprise, établissements de santé, résidences de séniors, hôtels ou pour des événements d’entreprises. Nous pouvons pratiquer en salle ou dans la nature.
Je propose également des séances individuelles.
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Le Qi gong apporte plus de centrage, du calme et un meilleur sommeil.
Une séance de découverte peut vous permettre d’essayer cette pratique.
Contactez-moi pour plus d’informations !
8 août au 7 novembre : Automne
A partir du 8 août, la saison de l’Automne commence selon la Médecine Chinoise. Cette saison est reliée à l’élément Métal qui correspond aux méridiens du Poumon et du Gros Intestin.
C’est une période où le corps doit s’adapter à un changement de température et à un retour à soi.
C’est la saison du lâcher prise, comme les feuilles des arbres qui changent et commencent à tomber, notre corps va se recentrer et se protéger. Les journées se raccourcissent et le corps à besoin de calme et d’apaisement.
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Le Poumon va nous permettre une meilleure respiration et au niveau émotionnel de mieux nous protéger pour faciliter la communication.
Le Gros Intestin va permettre d’éliminer les matières organiques et au niveau émotionnel d'évacuer les vécus.
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Le Qi gong du Métal va fluidifier ces énergies, au niveau du corps et de nos émotions.
Soyez prêts pour la rentrée, venez pratiquer le Qi gong santé !
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Un Shiatsu à chaque changement de saison permet au corps une meilleure adaptation.
8 novembre au 3 février : Hiver
L’hiver commence le 8 novembre en médecine Chinoise. Cette saison est en lien avec l’élément Eau qui correspond aux organes des Reins et de la Vessie.
C’est une période où les jours se raccourcissent et notre corps nous demande plus de repos et d’introspection.
En Qi gong, on travaillera sur des mouvements qui renforceront notre énergie des reins et nous aiderons à traverser cette période avec une plus grande vitalité.
Les mouvements associés à la respiration, vont venir nourrir notre corps en profondeur pour mieux lutter contre le froid de l’hiver. Nous mettrons en mouvement la colonne vertébrale pour éviter que les tensions viennent s’installer.
