Qi gong santé :
"Le bien-être, la santé et la gestion des émotions avec le Qi gong santé"
Je vous propose des accompagnements en Qi gong et Médecine Chinoise. Je me forme au Qi gong santé depuis 2021 à l'Atelier de soi à Aix en Provence.
​
Je suis certifiée en Qi gong santé et enseignement depuis 2023.
Qi gong santé : gymnastique Chinoise en salle (Lyon, Val de Saône, Villefranche sur Saône), dans la nature : au bord de l'eau (Rochetaillée sur Saône) ou en forêt.
Ateliers individuels ou collectifs.
Accompagnement en entreprise dans le cadre du Bien-être au Travail.
Qu'est-ce que le Qi gong ?
Le Qi gong est une pratique énergétique, issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Le Qi gong est une gymnastique Chinoise qui se compose d’étirements, de mouvements lents associés à la respiration.
Le Qi c’est le souffle et le Gong, c’est la pratique, la maîtrise, le travail du mouvement.
​
Il date de plusieurs milliers d’année et se pratiquait en Asie pour relancer l’énergie et accroitre la longévité.
​
La pratique du Qi gong permet d’animer le corps par des mouvements lents coordonnés à la respiration. Nous travaillons sur l’énergie des méridiens qui circulent dans le corps. Ainsi, nous pouvons agir sur le corps, les organes et la gestion des émotions.
​
En lien avec la nature et les saisons, comme en Médecine Chinoise, le Qi gong permet d’harmoniser le corps et les émotions.
Bienfaits :
Le Qi gong permet :
​
- De se recentrer, il développe la confiance en soi et facilite notre évolution
​- De s’ancrer, il développe l’enracinement
- De calmer les tensions physiques, mécaniques, articulaires et de rester en bonne santé
- D’être dans l’apaisement, il apporte le calme et aide à gérer le stress, il aide à retrouver le sommeil
- De mieux gérer ses émotions, la peur, la colère, la tristesse, l'anxiété ...
- D'accepter les changements, les transitions, les mouvements de la vie
- D' augmenter la circulation sanguine et énergétique dans le corps
- De Renforcer le système immunitaire et de lutter contre la fatigue
​
Le Qi gong apporte la santé, le bien-être quotidien et permet de mieux gérer ses émotions.
​
Le Qi gong est accessible à tout le monde.
Qi gong proposé :
Qi gong santé
Pratiques proposées :
​
-
La bannière Ma Wang Dui
-
Les 5 éléments : Wu Xing
-
Wu Dang Qi gong
-
8 pièces de Brocart : Ba Duan Jin
-
Les 5 animaux
Cours et ateliers :
​
En groupe ou individuel
En extérieur, dans un parc, en bord de Saône, en forêt ou dans la nature
​
En groupe ou individuel
​
Je propose aussi du Qi gong en entreprise ,associations, centres de soins, hôtels.