"Le Bien-être au Travail, la santé et la gestion des émotions avec le Qi gong santé"
Ateliers Bien-être en entreprise :
Dans le cadre du Bien-être au Travail, je propose des ateliers en groupe de 10 personnes en entreprise pour se détendre, bouger, respirer et mieux gérer ses émotions.
La pratique proposée est un Qi gong de santé qui permet de se recentrer, de mieux gérer son stress par la respiration et le mouvement.
Il permet de calmer les tensions physiques, mécaniques, articulaires et de rester en forme.
Il prévient les troubles musculosquelettiques : tensions dans les muscles, tendons et articulations liées au travail répétitif en entreprise.
Il permet de prendre soin de soi et de partager un moment avec ses collègues dans un contexte différent.
Possibilité d'ateliers hebdomadaires, en journée ou pendant la pause déjeuner de vos salariés.
Bien-être au Travail :
Le Qi gong permet de travailler sur soi et redonne une nouvelle dynamique dans les équipes. Il permet de partager un moment avec ses collègues dans un contexte différent.
Lieux où j'interviens :
Entreprises, évènementiel, team building
CCAS, résidences de seniors
Hôtels et Spas
Associations
Particuliers
En salle ou en extérieur
Cours collectifs ou particuliers
Le Qi Gong proposé :
Issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Qi gong est une pratique faite d’étirements, d’automassages et de mouvements lents associés à la respiration.
En lien avec la nature et les saisons, nous travaillons sur l’énergie des méridiens qui circulent dans le corps. Ainsi, nous pouvons agir sur le corps, les organes et la gestion des émotions.
Je propose des ateliers de 1 heure ou plus en groupes de 10 personnes. La pratique se fait dans une tenue confortable, debout ou assis sur une chaise, dans une salle ou en extérieur.
Actuellement, je travaille en entreprise, associations, résidences de séniors, CCAS, hôtellerie ou avec des particuliers.
Je suis certifiée en Qi gong santé et enseignement depuis 2023.
Mon expérience de 20 ans en entreprise me permet aujourd’hui de comprendre le stress et les tensions que vous êtes amenés à traverser, en tant que salarié ou employeur.
Ma pratique quotidienne du Qi gong me guide chaque jour vers un mieux-être et me donne l’énergie et la joie de vous accompagner vers votre épanouissement afin de retrouver le bien-être et mieux gérer vos émotions.
Les Bienfaits :
Le Qi gong permet :
De pratiquer une activité physique.
De mieux gérer son stress par la respiration et le mouvement. Il donne de la force et de la vitalité.
De prévenir les troubles musculosquelettiques : tensions dans les muscles, tendons et articulations liées au travail répétitif en entreprise.
Il renforce le système nerveux, la mémoire et le fonctionnement du cerveau.
Il apporte le calme, aide à gérer le stress et à retrouver le sommeil.
De mieux gérer ses émotions, la peur, la colère, la tristesse, l'anxiété, la confiance en soi.
Il développe l’ancrage, l’équilibre et facilite la mobilité.
De renforcer, le cœur, le système immunitaire et de lutter contre la fatigue.
D’améliorer la digestion et le fonctionnement des organes internes.
Le Qi gong est accessible à tout le monde.
Il apporte la santé, le bien-être quotidien et permet de mieux gérer ses émotions.